キックボクシングなんて今まで無縁だった私。
そんな私が勇気を持って、暗闇HOTキックボクシングの「Burnes Style五反田店」のトライアル体験レッスンを受けてきました。
友人 はるやってみたいけど‥場違いみたいにならないかな？
うらら全然大丈夫。年齢も体型も服装も気にしないで楽しめたの♪
※追記：このトライアル体験の楽しさが忘れられなくて、ついにバーネススタイルを始めてしまいました
バーネススタイルは女性専用の暗闇ホットキックボクシングジムです。
暗闇だからレッスンが始まると、隣の人が気にならなくなるのでとても快適です。
鏡もないので、人の目線も気にせずに思いっきり蹴って殴って大暴れができるんです
バーネススタイルのレッスン方式、Mindfulness(マインドフルネス)×Workout(ワークアウト)で心と体をコントロールして、もっと元気で活動的になれたらいいですよね。
- マインドフルネス‥今の瞬間や1つの事に意識を集中させること
- ワークアウト‥理想のボディーラインになるために取り組む運動のこと
友人 はるマインドフルネス？たまに聞く言葉ね。興味でてきたかも‥
うららトライアル体験を写真と一緒にまとめました！
- 30分で効果的な運動ができる！
- 女性だけの空間で運動ができる！
- パンチやキックで爽快体験ができる！
- 音楽とインストラクターの煽りでエキサイティングなレッスンができる！
- 心身のバランスを整えられる！
- 新しいことにチャレンジできる！！
＼体験したらハマっちゃう？！／
勇気を持ってやってみない？
バーネススタイル公式HP
www.burnesstyle.com
バーネススタイル体験レッスン「BRO＿MIX8」楽曲も紹介
初心者はトライアルプログラムから参加します。
トライアルプログラムはレッスン中にインストラクターからステップ、パンチ、キックなどの丁寧な説明がある親切なプログラムです。
うららインストラクターはボクシング用語をていねいに教えてくれます。
「わからなかったらどうしよう」「間違えちゃったら恥ずかしい」なんて心配は必要なし。
友人 はる暗闇だから失敗しても、変顔しててもバレないね！
私が受けたトライアルレッスンプログラムは「BRO＿MIX8」というクラスでした。
体験レッスン開始！
part1 説明を交えたパンチ・キックの練習
・サンドバックの番号のこと
・スタンス、パンチ、キック、ステップのこと
1曲目：Iggy Azalea 「Fancy」
ゆっくりのペースでパンチとステップの練習
2曲目：C2C「Down the Road」
ゆっくりのペースでキックとステップの練習
3曲目：Clean Bandit「Rather Be」
RASH(連打)で自分を追い込むパート
4曲目：Aloe Blacc「Make Way」
part2 筋トレ
★ヒップリフト
★腹筋
5曲目：Lady Gaga「Stupid Love」
part3 パンチキックのミックスとマインドフルネス
・パンチ・キックの両方の練習
・ペースはゆっくり
6曲目：Ed Sheeran「Shivers」
サンドバックだけに集中
7曲目：Juice WRLD & Marshmello「Come & Go」
・再びパンチ・キックの練習
・ペースはゆっくり
曲は変わらず
・パンチ・キックの練習
・最後のRASH
うららペースが速くなって、ステップが辛い。頑張りどころ！
8曲目：Justin Bieber,The Kid LAROI「STAY」
・グローブ・シューズを外す
・サンドバックに向かい、あぐらの姿勢(50秒)
・サンドバックに寄りかかり目を閉じる(1分30秒)
・インストラクターに向かいあぐらの姿勢
・インストラクターの声のトーン、話し方が一気に明るく変化
9曲目：Rachel Platten「Fight Song」
うらら途中で辛い時もあったけど、レッスン後の爽快感がものすごいの！
友人 はるがんばった自分を褒めてあげようね。
本日の担当はYUTAインストラクター
次は、バーネススタイル五反田店の店舗を紹介します。
バーネススタイル五反田はどんなスタジオ？
バーネススタイル五反田店の特徴をまとめました。
- 店内を写真で見る
- メリットデメリット
- クチコミ
- 店舗基本情報
店内を写真で見る
今度は、バーネススタイル五反田店の設備を写真で紹介します。
イメージは、
友人 はる汗くさいスタジオじゃないのね
うららオシャレ過ぎて、自分がカッコいいと錯覚するほどなの！
入口からフロントまで
バーネススタイル五反田のドアを開けると、入口がちょっと狭めです。
同時にくつを脱げるのは2人くらい。
友人 はる細いロングブーツだと、入口でもたつきそうね。
くつを入れる黒い袋を受け取り、ロッカールームまで持っていきます。
入り口では、
うららこんにちは！体験の予約をしましたー！
というように、フロントに声をかけてくださいね。
入口からフロントを覗くとこんな感じ♥
友人 はるフロントのくちびるがかわいい♪
バーネススタイルカラーのフロント
黒を基調に、赤(Fun)・青(Focus)・白(Mindfulness)がバーネススタイルのカラーリング。
バーネススタイル 五反田は赤が多く使われていて楽しい雰囲気のスタジオですね。
体験レッスンの受付を済ませると、無料のアイテムを受け取ります。
- シューズ
- グローブ
- バスタオル
- フェイスタオル
- ミネラルウォーター
- 紙
ウェアに着替えたら、シューズやグローブの着用方法をフロントスタッフに聞きましょう。
友人 はる…紙って？
この紙は、床に落としてしまった汗を拭きとるもの。
あなたのタオルで床を拭かなくて済むのでありがたいですね。
友人 はるなるほど！自分のタオルでスタジオの床を拭くのは、抵抗あったのよね。
ロッカールームへ
うららここがロッカーですか…？
私の知るロッカールームの中で一番暗く、一番かっこいい。
落とし物をしたら見つけるのが大変なほど暗い。
ロッカールームの雰囲気に圧倒されながらも空いているロッカーに荷物をしまいます。
ロッカーの鍵は番号式です。
番号式のロッカー鍵は、
- 鍵を持ち歩かずにすむのは邪魔にならず便利。
- なくす恐れがない安心感。
反面、
- 一瞬で空きロッカーを探すのが難しい。
- 番号を忘れてはいけない不安。
ロッカールームやスタジオはとても暗いので、鍵の落し物は一大事です。
うららロッカールームやスタジオはとても暗いので、紛失は怖いな。
・ 閉める時‥好きな４つの数字のボタンを押して「LOCK」につまみをひねる。
・ 開ける時‥閉めたときの4つの数字ボタンを押して「OPEN」につまみをひねる。
友人 はる小さいロッカーなので、モコモコのコートはしまえないわね
うらら大量のお買い物をしたあと、スタジオに来るのもやめた方がいいかも…
ドライヤーブースは８か所
綿棒、コットン、化粧水など自由に使えます。
ドライヤーは8台用意されているので、レッスン後にシャワーの終わった順に使えば、「ドライヤーが空なくて困る」ってことはなさそうです。
顔が洗えるサイズのシンク
メイクや日焼け止めを落としてレッスンを受けると、汗も出やすい(気がする)。
うらら日焼け止めが汗で目に流れ入ると激痛です。
ちなみにいろいろな日焼け止めを研究したけど、最終的にアネッサが日焼け止め効果と目が痛くない部門で1位(私の主観)でした。
うららアネッサ は、ちょっと高いけど、一年中使ってます。
トイレは2か所
ライティングがかっこいいお手洗い。
友人 はるお手洗いはシンプルで清潔感が一番大切ね！
シャワールームは12ブース
レッスン受講者は最大42名です。
全員がシャワーを使うと少し待ち時間があるかもしれません。
ボディーソープが備え付けてあります。
友人 はる混んでいるときは、簡単に汗を流すだけにした方がいいわね
ごみ箱とタオル返却ボックス
レッスン後のタオルの返却は四角のボックスに入れます。
ごみはフタつきのごみ入れに入れます。
友人 はる無意識に入れると間違えてそう。箱の中身を確認して入れなきゃ。
バーネススタイルのレッスンは、全会員２枚のフェイルタオルが無料レンタルできます。
荷物が減らせるのでとてもありがたい。
もちろん使用後は返却ボックスに入れてくださいね！
＼荷物を減らして隙間時間にレッスン♪／
勇気を持ってやってみない？
バーネススタイル公式HPwww.burnesstyle.com
スタジオの中はライトと音楽でライブ会場みたい
一瞬立ちすくんでしまうほどの空間。これは、あなたにもぜひ体験していただきたいです。
いいえ。絶対に体験するべき。
写真では表現できないほどのキラキラな光と雑音を感じないクリアな音楽。
友人 はるこのスタジオ、かっこいい。。。
- ライトの明暗が非日常的
- スピーカーの重低音
- おしゃれなサンドバック
- ケガ防止のフロア
- ランウェイ(ステージ)でインストラクターが見えやすい
ライトとスピーカーが最高
スタジオに入った瞬間に立ち止まるほどの迫力と雰囲気。
ライトとスピーカーの演出はバーネスの雰囲気を作っています。
特にライトの演出はアーティストのライブのようで、非日常空間が気分を盛り上げてくれます。
うららインストラクターのようにカッコいい自分を妄想します。
サンドバックがおしゃれ
キックボクシングジムなので、サンドバックがあるのも「自分はキックボクシングをやっている！」とテンションあがりますよね。
サンドバックは、黒ベースに白いナンバーがサイドに入ったオシャレさん。
ライトによって不思議なほどカラーが変わります。
うららすっぴんサンドバックからフェミニンサンドバックまで。
友人 はるサンドバックも演出のひとつ。色々な姿を見せてくれるのね。
クッションが効いているフロアー
床はステップを踏み続ける足に優しいクッション性。
硬い低反発座布団のような踏み心地です。
かといって、足にまとわりつくしつこさはないのでひっかけて転んでしまうこともありません。
うらら床の硬いスタジオしか経験ないので、新鮮！
ランウェイ（ステージ）が見やすい
レッスンは中央のインストラクターのランウェイに向かってスタンスをとります。
このランウェイは13㎝程度の高さがあるのでインストラクターの姿が見やすいです。
キックボクシングはステップがあるので、インストラクターの足元が少しでも見えるとレッスンの理解が深まります。
うらら「足先がこっちだからこのパンチか。」「かかとをだすから、腰をひねりやすいのか。」って。
＼新しい自分を発見しよう！／
勇気を持ってやってみない？
バーネススタイル公式HPwww.burnesstyle.com
五反田店の基本情報
| バーネススタイル 五反田店の基本情報 |
|---|
| 名 称 |
| Burnes Style(バーネススタイル) 五反田店 |
| 住 所 |
| 東京都品川区西五反田1丁目3-8 御幸ビル1階 |
| アクセス |
| JR線 五反田駅 西口から徒歩１分 都営浅草線 五反田駅 A4出口から徒歩30秒 |
友人 はる地下鉄五反田駅から30秒だと、小雨なら傘がいらないくらいね！
バーネススタイル五反田店までのアクセスを写真で案内
＼体験したらハマっちゃう？！／
勇気を持って体験してみない？
バーネススタイル公式HP:www.burnesstyle.com
五反田店の料金は？
バーネススタイル五反田店でキックボクシングを始めるのには、下記の料金が必要になります。
オトクなキャンペーンが不定期開催されます。
友人 はるキャンペーン中だったらラッキーってことね。
うらら私はキャンペーン中じゃなくてもスタートする性格。
①体験レッスン通常3,300円 →980円キャンペーン中！
体験レッスンは、お手頃価格に設定されています。
| 価格 | |
|---|---|
| 体験レッスン（無料アイテム付） | 税込3,300円 →980円 |
無料アイテムが提供されるのでウェア（もちろんジャージや短パンOK）だけあればすぐにキックボクシングが体験できます。
②月々の料金プランは？
友人 はるやっぱり月々の料金が気になるよ！
月謝のように毎月支払うマンスリーメンバープラン
| マンスリーメンバープラン | プランの内容 | 価格(税込) |
|---|---|---|
| Break(ブレイク) ※ヨガとピラティスもできる | 月30レッスン ホットヨガLAVA1日1レッスン マシンピラティスRintosull1日1レッスン | 18,800円 |
| Active(アクティブ) | 月に30レッスン | 16,280円 |
| Limited(リミテッド) | 月に4レッスン | 14,080円 |
行ったときの都度払い チケットメンバープラン
| チケットメンバープラン | プランの内容 | 価格 |
|---|---|---|
| ドロップインチケット | チケットを購入して単発でレッスン受講 | 税込4,400円 |
③入会時にかかる手続き料金 ★現在0円キャンペーン中
入会するときに下記の料金も必要です。（入会時だけに支払う料金）
| 入会にかかる費用 | 価格 |
|---|---|
| 入会金 | 税込5,500円 |
| マンスリーメンバー登録料（チケットメンバーは不要） | 税込11,000円 |
| 会員カード発行料 | 税込1,100円 |
④バーネス専用グローブ・シューズ
グローブはは3色あります
レッスンにはバーネススタイル専用のグローブとシューズが必要です。
他店のものは使えないので気を付けてくださいね。
うららメルカリにも中古が出るけどシューズは素足で履くからな…
バーネススタイル専用アイテム
| 購入価格 | レンタル（1回） | セットレンタル（1回） | |
|---|---|---|---|
オリジナルグローブ | 税込7,480円 | 税込300円 | グローブ・シューズ セットレンタル 税込510円 |
オリジナルシューズ | 税込7,480円 | 税込300円 |
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